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Chá Verde e Tônico de Gengibre

Chá Verde e Tônico de Gengibre


Refrescante gengibre e hortelã em abundante chá verde antioxidante, para um tônico supremamente calmante. Se preferir antes de dormir, opte por saquinhos de chá verde descafeinado para dormir melhor.

Ingredientes

  • 2 saquinhos de chá verde
  • 2 colheres de chá de mel, dividido
  • 4 folhas de hortelã
  • 2 xícaras de água
  • 2 colheres de sopa de gengibre picado (com as películas)
  • 1/8 colher de chá de pimenta caiena (opcional)

Informação nutricional

  • Calorias 22
  • Gordura 0g
  • Satfat 0g
  • Monofat 0g
  • Polyfat 0g
  • Proteína 0g
  • Carboidrato 5g
  • Fibra 0g
  • Colesterol 0mg
  • Ferro 0mg
  • Sódio 0mg
  • Cálcio 1mg
  • Açúcares 5g

Como fazer isso

Passo 1

Divida os saquinhos de chá verde, o mel e as folhas de hortelã em dois copos.

Passo 2

Em uma pequena panela, leve água, gengibre e pimenta-caiena para ferver. Coe com uma peneira de malha fina, dividindo o chá em dois copos. Deixe em infusão por 3 minutos e retire o saquinho de chá e as folhas de hortelã para saborear.


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